Қытайдың фонологиялық және цифрлық ойындар қауымдастығы, Гамма деректері және халықаралық деректер корпорациясы құрастырған 2016 жылғы Қытайдағы ойын индустриясы есебіне сәйкес, 2016 жылы қытайлық клиенттік ойын пайдаланушылардың саны 156 миллионға жетті. 156 миллион киберспорт пен онлайн ойын ойыншылары жиі келесі орындарда отырады. ойын ойнау үшін компьютерлеріне.Олар қандай жарақаттарға тап болуы мүмкін?Қандай отыру позасы оны болдырмайды?
1. Киберспорт тобының арасындағы жарақаттар
Соңғы жылдары жатыр мойны спондилозымен және бел дискілерінің жарығымен ауыратын науқастардың жасы, соның ішінде киберспортпен айналысатын жастардың саны азайып келеді.
Киберспортпен айналысатындар компьютер үстелінде ұзақ отыратындықтан, денесі алға қарай еңкейіп, бұлшықеттер, байламдар, фасция, буын капсуласы және басқа жұмсақ тіндер ұзақ уақыт бойы шиеленіс жағдайында болады;және мойын бұлшықеттері шаршағаннан кейін физиологиялық жүктемеден тыс, бұлшықет фассиясында ісінуді тудыратын стерильді қабынуды тудырады, бұл ісіну ауырсынуды тудыратын жүйке ұштарын ынталандыратын факторлар болып табылады.
Бұлшықеттің бұл кернеуіне байланысты жатыр мойны дискісі деградацияға ұшырап, гиперостеогенезді тудырады.Дискі мойын және иық нервтерін тікелей қысып, нервтердің ауырсынуын тудырады, содан кейін жатыр мойны спондилозын және бел дискінің жарығын тудырады.Бел және мойын омыртқасының ауруларымен қатар, қол жарақаттары мен кеш тұрудан туындаған ұйқы проблемалары да қауіпті.
2. Киберспорт тобы қандай отыру күйін қолдануы керек?
Көптеген киберспорт ойыншылары компьютерді пайдалану кезінде иілудің «стандартты қателік позасына» қатысады.Бұл поза мойынның және төменгі арқадағы ауырсынуды тудыруы мүмкін, мойын мен иықтың ауырсынуын, иық плексусының нервтерінің қысымын, саусақтардың ұюын және тыныс алуды қиындатады.Сонымен киберспортпен айналысатындар қалай отыруы керек?
Отырудың дұрыс жолы – иегіңізді және басыңызды иығыңыздан артқа тарту, иық пышақтарын артқа тарту және кеудеңізді ашу үшін қолыңызды сәл сыртқа айналдыру, ал иық пышақтары төмен түсіп, омыртқа сүйегіңіз мүмкіндігінше тегіс болады.Омыртқаны түзету дененің жоғарғы бөлігінің ауырлық центрінің ишийге түсуіне, ал бел мен іштің омыртқа қалпын сақтау үшін белгілі бір дәрежеде тығыздықты сақтауға мүмкіндік береді.Ал аяқтарыңыз тізеңіздің алдында тік, аяғыңыз, тізеңіз алдыңғы жағында.Бұл күйде тым ұзақ тұру бұлшық еттердің шаршауын және жамбастың тұрақсыздығын да тудыруы мүмкін, сондықтан арқаңызды орындықтың арқалығына тіреп тұруды, компьютерді пайдалану кезінде басыңызды алға еңкейтуді болдырмауды, иық пышақтарын шөгіп қалмауын және еңкейіп қалмауын қарастырыңыз.
Киберспорт ойыншылары кездесетін физикалық жарақаттар және дұрыс отыру тәсілі туралы сөйлескеннен кейін біз жақсы орындық омыртқаны, басыңызды және мойыныңызды ыңғайлы күйде ұстауға жақсы отыруға үйренуге көмектесетінін анықтадық.Бұл киберспорт ойыншылары үшін арнайы жасалған «Ойын креслосы».Ойын креслоларының қандай брендтері жақсы?БұлGDHERO ойын креслолары, таңдауыңыз бойынша әртүрлі тамаша ойын креслолары!
Ойын креслоларының қосымша элементтері, өтінемін GDHERO веб-сайтына қараңыз:
Жіберу уақыты: 2022 жылдың 10 маусымы